קריאטין מונוהידראט
קריאטין מונוהידראט
Out of stock
מצב ישראל עלול לגרום לעיכובי מעבר בשליטתנו. צור קשר עם Support-IL@naturecan.com לקבלת סיוע. תודה על ההבנה.Couldn't load pickup availability
Third Party Testing
Buy One Plant One
יתרונות עיקריים
99.9% טהור
נבדק מדעית
משפר ביצועים פיזיים
מתאים לטבעונים וצמחונים
מוצר נטול CBD
סקירת מוצר
שפרו את תוכנית הכושר שלכם באמצעות הקריאטין מונוהידראט שלנו - המספק רמת טוהר של 99.9%, שמבטיח את הבחירה הנקייה והטבעית שתעזור לבנות את השרירים שלכם.1
עוזר לספק כוח ואנרגיה נוספים לשרירים כאשר אתם הכי צריכים את זה, חומר זה שנוצר באופן טבעי הוכח מדעית כמשפר את הביצועים הגופניים.1 ניתן לשילוב בקלות עם מוצרים אחרים וידידותי לטבעונים, זהו התוסף היומי המושלם כדי לקחת את האימונים שלכם לשלב הבא.
מוצר זה אינו מכיל CBD או קנבינואידים אחרים.
איך ומתי לקחת?
מערבבים כדור אחד (5 גרם) עם 150-250 מ"ל מים מדי יום. בימים של אימון, קחו מנה אחת לפני האימון או אחריו. בימים ללא אימון, קחו מנה אחת עם ארוחה עיקרית או מעט אחריה.
מכיוון שהמוצר נטול טעם, אפשר לשלב אותו בצורה מושלמת עם מיץ או עם השייק האהוב עליכם.
רכיבים
קריאטין מונוהידראט (100%)
ערכים תזונתיים
גודל אריזה: 500 גרם
מנת הגשה: כדור אחד (5 גרם)
|
מידע על ערכים תזונתיים |
למנה |
%NRV* |
|
קריאטין מונוהידראט |
5 גרם |
N/A |
?Naturecan למה לבחור בCBD של
נוצר תוך שימוש במרכיבים מוסמכים בלבד ותהליכים חדישים, כל אחד מתוספי המזון נטולי ה-CBD שלנו עובר בדיקות קפדניות במהלך הייצור וגם לאחריו. בעזרת אימות תערובות ומשקלים, כל מוצר עבר אישור סופי ע"י מעבדה צד ג' לטובת הבטחת האיכות.
- צריכה יומית של 3 גרם קריאטין מגבירה את הביצועים הגופניים בהתפרצויות רצופות של פעילות גופנית קצרת טווח ובעצימות גבוהה.
שאלות נפוצות על המוצר
שאלות נפוצות על המוצר
מהו קריאטין מונוהידראט?
קריאטין הוא תרכובת טבעית המצויה בתאי השריר שלנו ועוזרת לייצר אנרגיה במהלך פעילות גופנית בעצימות גבוהה¹. קריאטין מונוהידראט הוא הצורה הנפוצה ביותר של קריאטין, המורכבת מקריאטין הקשור למולקולת מים. תוסף פופולרי בקרב ספורטאים ובודי בילדרים, זהו אחד מצורות הקריאטין הנחקרות ביותר והוכח כמשפר את הביצועים במהלך פעילות גופנית².
איך ומתי עליי לקחת קריאטין מונוהידראט?
הוסיפו כף אחת (5 גרם) של אבקה עם 250 מ"ל מים וצרכו מדי יום. הדרך הנפוצה ביותר ליטול קריאטין היא לצרוך 3-5 גרם ביום, באופן אידיאלי עם ארוחה או לאחר פעילות גופנית. מומלץ ליטול קריאטין מדי יום, בין אם אתם נמצאים בעודף קלורי או גירעון קלורי. חשוב גם לשמור על רמת נוזלים מספקת בעת נטילת קריאטין, מכיוון שהוא עלול לגרום לאגירת מים בשרירים⁵. עיתוי נטילת תוספת קריאטין: בעוד שניתן ליטול קריאטין בכל שעה ביום, ישנם מחקרים המצביעים על כך שנטילתו מיד לפני או אחרי פעילות גופנית עשויה להיות היעילה ביותר לשיפור הביצועים.
איך קריאטין עובד?
קריאטין פועל על ידי הגברת הזמינות של אדנוזין טריפוספט (ATP) בגוף. ATP הוא מקור האנרגיה העיקרי להתכווצויות שרירים במהלך פעילות גופנית בעצימות גבוהה. קריאטין מסייע להמיר אדנוזין דיפוספט (ADP) בחזרה ל-ATP מהר יותר, מה שיכול לעזור להגביר את זמינות האנרגיה לשרירים³.
למה הגיוני להשתמש בתוסף קריאטין?
נטילת תוספת קריאטין עשויה לסייע בהגברת כוח, כוח וסיבולת שרירים במהלך פעילות גופנית קצרת טווח בעצימות גבוהה⁴ ⁸. כמו כן, הוכח כי היא מסייעת בהגדלת מסת שריר ובשיפור ההתאוששות בין אימונים. בנוסף, נטילת תוספת קריאטין היא יחסית זולה ויש לה מעט מאוד תופעות לוואי⁴ ⁸.
לאילו ענפי ספורט מתאים קריאטין?
קריאטין עשוי להועיל לספורטאים המעורבים בספורט בעצימות גבוהה כמו הרמת משקולות, ריצות ספרינט וכדורגל. הוא יכול להיות שימושי גם לספורטאי סיבולת כמו רצים למרחקים ארוכים, מכיוון שהוא עשוי לסייע בשיפור ההתאוששות בין אימונים⁵ ⁸.
האם קריאטין בטוח?
כן, קריאטין נחשב בדרך כלל בטוח כאשר הוא נלקח במינונים המומלצים. עם זאת, דווח על בעיות במערכת העיכול, התכווצויות שרירים והתייבשות. חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת כל משטר תוספי תזונה חדש⁶.
קריאטין לעומת קריפיור?
קריפיור הוא מותג של קריאטין מונוהידראט המיוצר בגרמניה וידוע בטוהר ובאיכות הגבוהים שלו. בעוד שקריאטין רגיל וקריפיור הן צורות של קריאטין מונוהידראט, קריפיור עובר תהליך ייצור קפדני יותר כדי להבטיח רמת טוהר גבוהה יותר. עם זאת, מחקרים לא הראו הבדלים משמעותיים ביעילות של קריאטין לעומת קריאטין מונוהידראט רגיל.
האם נטילת קריאטין תגרום נזק לכליות?
אין ראיות לכך שתוספת קריאטין גורמת נזק לכליות אצל אנשים בריאים הנוטלים אותה במינונים המומלצים. מחקר אחד הראה שקריאטין בטוח לכליות וייתכן שיש לו השפעה מגנה. עם זאת, אנשים עם בעיות כליות קיימות צריכים להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני נטילת קריאטין. כמו כן, יש צורך בראיות נוספות כדי לתמוך בממצאים אלה⁷.
כמה קריאטין מונוהידראט עליי ליטול ביום?
אנו ממליצים על 5 גרם אבקה עם 250 מ"ל מים בכל יום כדי להשיג את היתרונות שאתם מחפשים.
האם נשים יכולות לקחת קריאטין מונוהידראט?
נשים יכולות ליטול קריאטין וליהנות מאותם יתרונות כמו גברים.
מידע נוסף
מידע נוסף
| סטטוס רגולטורי | קריאטין מונוהידראטsäljs i Sverige i enlighet med gällande EU-lagstiftning om kosttillskott och under tillsyn av Livsmedelsverket. |
|---|---|
| רכיב פעיל | קריאטין מונוהידראט |
| צריכה יומית מקסימלית | מבוגרים |
| אופן הפעולה | קריאטין מונוהידראט מספק קריאטין טהור לתמיכה בכוח ובביצועים. יש ליטול 5 גרם מדי יום מעורבב עם מים. |
| שם מדעי | אבקת קריאטין מונוהידראט |
| שם נפוץ | קריאטין מונוהידראט |
| צריכה יומית מומלצת | ז יוֹמִי מבוגרים |
| אמצעי זהירות | אין לחרוג מהמינון היומי המומלץ. אין להשתמש בתוספי תזונה כתחליף לתזונה מגוונת ומאוזנת ולאורח חיים בריא. יש להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש אם יש לך בעיה רפואית. |
| מיועד ל | מבוגרים |
| הסמכה | תעודת ניתוח |
|---|---|
| סוג הסמכה | קריאטין מונוהידראט CoA |
| גוף מסמיך | Alpha Caps |
| קישור להסמכה | https://cdn.shopify.com/s/files/1/0099/8319/7280/files/CoA_Creatin_Mono_37384.pdf |
